Das Sommertraining entfällt bei Temperaturen ab 30 Grad. Eine Absage wird nicht zusätzlich auf der Homepage veröffentlicht. Bitte informiert euch im Zweifel bei euren Laufleitern.
Das Wintertraining ist beendet. Der Samstagslauf um 14 Uhr findet in der Sommersaison nicht statt.
Aktuell wird am Samstag nur der Morgenlauf um 8 Uhr angeboten.
Die neue Laufend unterwegs ist da!
Wer keine LU per Post erhalten hat: bitte im Büro melden oder beim Lauftreff Richard ansprechen.
Wer schon vorab reinschmökern will, hier der Link:
Auch die Nordic Walker treffen sich jeden Samstag zu einer morgendlichen Runde.
Uhrzeit: 9 Uhr
Dauer: 90 Minuten oder auch mal länger
Treffpunkt: unterschiedlich
Informationen gibt´s per Mail.
Bei Interesse bitte Mo/Do beim Lauftreff bei Birgit Sötz melden.
Anmeldung Traillauf Montafon-Arlberg-Marathon
(Marathon, 33 km-Trail und 16 km Panoramatrail)
Freitag 28.06. bis Sonntag, 30.06.2024
Wer gerne am Laufevent, Montafon-Arlberg-Marathon, von Freitag 28.06. bis Sonntag, 30.06.2024 teilnehmen möchte, möge sich bitte wegen der Planung und Organisationsfragen (Unterkunft, Anmeldung Wettbewerbe, etc…)
bei Birgit Schwabl oder Richard Ettl bis zum 010.März 2024 anmelden.
Hier findet ihr alle wichtigen Informationen zur Anmeldung
Verbindliche Anmeldung bis 10.03.2024 auf: lauftreff(at)llc-marathon-regensburg.de
Mit sportlichen Grüßen
Birgit Schwabl und Richard Ettl
Anmeldung Laufwoche am Monte Pana in Südtirol
von Samstag 07.09. bis Mittwoch, 11.09.2024
optional mit Verlängerung bis Samstag, 14.09.2024
Wer gerne in Südtirol vor dem Hotel Cendevaves, am Monte Pana im Grödnertal laufen bzw. wandern möchte, von Samstag 07.09. bis Mittwoch, 11.09.2024 oder mit Verlängerung bis Samstag, 14.09.2024 teilnehmen möchte, möge sich bitte wegen der Planung und Organisationsfragen (Unterkunft, Fahrgemeinschaften, etc…)
bei Birgit Schwabl oder Richard Ettl, bis zum 04. Februar 2024 anmelden.
Hier findet ihr alle wichtigen Informationen zur Anmeldung
Verbindliche Anmeldung bis 04.02.2024 auf: lauftreff(at)llc-marathon-regensburg.de
Mit sportlichen Grüßen
Birgit Schwabl und Richard Ettl
Die mehrtägige Vereinsfahrt des LLC Marathon Regensburg e.V. führt nächstes Jahr, vom 11. bis 13. Oktober 2024, nach Österreich Graz.
Freitag:
> Abfahrt, 11. Oktober, 13:00 Uhr, Infineon Parkplatz.
> Ankunft ca. 18:30 Uhr in Graz. Check in Intercity Hotel Graz.
> Gemeinsames Abendessen, noch in Planung.
Samstag:
> Zur freien Verfügung.
> Bspw. Kombination Stadtrundfahrt & Stadtrundgang I Schlossberg I Dauer 3 Stunden.
> 9:30 Uhr bis 18:00 Uhr Startnummernausgabe bei Herves Graz MURRPARK
> 17:30 Uhr Komperdell Nordic Walk – 5km
Sonntag:
> ab 10:00 Uhr Start der verschiedenen Wettbewerbe in Graz.
> Geplante Rückfahrt ab ca. 16:00 Uhr (nach der Siegerehrung, ab 13:30 Uhr).
Wer gerne mitfahren möchte, meldet sich mit dem entsprechenden Formular an.
Ein Zimmerkontigent von 35 Doppel- und 7 Einzelzimmer ist reserviert.
Buskontigent mit 60 Sitzplätzen.
Verbindliche Anmeldung bis Sonntag, den 17.03.2024 (bis Hotel-Buskapazität erreicht ist). Im Fall einer Überbuchung werden die Anmeldungen auf die Warteliste gesetzt.
Hotel-/Zimmervergabe erfolgt nach Anmeldungseingang. Die Zahlungsaufforderung erfolgt 14 Tage später.
Die Anmeldung für die Wettbewerbe, bitte jeder selbst über das entsprechende Anmeldeportal vornehmen. Hier findet ihr alle wichtigen Informationen und das Anmeldeformular.
LG Birgit Schwabl und Richard Ettl
Das Jahresprogramm 2024 ist fertig.
Auch diesmal haben wir wieder viele Laufevents, Vereinsfahrten, Trainings, Fun Läufe und Feiern geplant.
Wir hoffen auf zahlreiche Teilnahme.
Viel Spaß beim Durchschauen und planen.
Jahresprogramm 2024_nach_Kategorien
Jahresprogramm 2024_nach_Datum
Euer Orga-Team und Vorstand
Liebe Mitglieder,
ab sofort erhalten LLC-Mitglieder wesentlich günstigere Konditionen für das KIESER Kraftraining.
Alle wichtigen Informationen findet ihr im Flyer.
Einfach mal ausprobieren und ein kostenloses Einführungstraining vereinbaren.
Euer Vorstand
Dr. Martin Klügl, Kardiologe und Sportmediziner, hat für das achtwöchige Einsteiger-Lauftraining mit wertvollen Tipps zusammengestellt:
Tipp 1 AUSDAUERTRAINING - WAS BRINGT DAS EIGENTLICH
Tipp 2 MIT DEM LAUFEN ANFANGEN - SO GELINGT DER EINSTIEG
Tipp 3 LAUFAUSRÜSTUNG - VON SCHUHEN, KLEIDUNG BIS HIN ZUR GPS UHR
Tipp 4 WUNDERMITTEL DEHNEN
Tipp 5 STARKE MUSKULATUR - VORAUSSETZUNG FÜR BESCHWERDEFREIES LAUFEN
Tipp 6 LAUF ABC - DIE RICHTIGE LAUFTECHNIK
Tipp 7 ABWECHSLUNG IN DEN LÄUFERALLTAG BRINGEN
Tipp 8 MOTIVATION - SO KOMMT MAN AUS DEM TIEF
Allen Teilnehmern des Einsteigerlauftrainings wünschen wir viel Erfolg und vor allem Spaß!
Das LLC Marathon Team
§ 3 Aufnahmegebühr
Wird nicht erhoben.
§ 4 Beiträge
Beitragsklassen, Mitgliedsform, Beitragshöhe:
01 Einzelmitgliedschaft Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre € 45,00
02 Schüler, Studenten, Azubis 18 bis 25 Jahre € 45,00
(Ausbildungsnachweis ist jährlich vorzulegen)
03 Schwerbehinderte ab 50% GdB € 45,00
(gegen Nachweis)
04 Erwachsene ab 18 Jahre € 70,00
05 Ehepaare und Lebensgemeinschaften € 95,00
06 Familienmitgliedschaften mit Kindern bis 18 Jahre € 95,00
Familienmitgliedschaften mit behinderten Kindern € 95,00
(gegen Nachweis; ohne Altersbegrenzung)
07 Ehrenmitglieder sind beitragsfrei – auch in Beitragsklasse 5 und 6
Ermäßigte Beitragsformen der Beitragsklassen 02 und 03 müssen beantragt, die Begründung mit entsprechenden Unterlagen nachgewiesen werden. Der Vorstand entscheidet über die Einstufung im Rahmen der von der Mitgliederversammlung vorgegebenen Beiträge.
2. Änderungen der persönlichen Angaben sind schnellstmöglich mitzuteilen, insbesondere bei Inanspruchnahme der Beitragsklassen 02 und 03
3. Der Mitgliedsbeitrag enthält die Beiträge für die Sportversicherung des Landessportverbandes Bayern e.V., sowie die Beiträge zu den Fachverbänden in Höhe der jeweils festgelegten Sätze.
4. Der Mitgliedsbeitrag wird durch Einzugsermächtigung bis spätestens Ende Februar eines jeden Jahres vom Girokonto abgebucht.
5. Mitglieder, die nicht am Lastschrifteinzugsverfahren teilnehmen, tragen den erhöhten Verwaltungsaufwand des Vereins durch eine Bearbeitungsgebühr, die der Vorstand durch Beschluss festsetzt.
6. Bei einem unterjährigen Vereinseintritt erfolgt die Berechnung des Mitgliedsbeitrages quartalsmäßig.
§ 5 Gebühren
Für zusätzliche Sportangebote (Sportkurse, Rehabilitationsprogramme usw.) können gesonderte Gebühren erhoben werden, die im Einzelnen durch den Vorstand festzulegen sind.
2. Die Beitrags- und Gebührenerhebung erfolgt durch Datenverarbeitung (EDV). Die personengeschützten Daten der Mitglieder werden nach dem Bundesdatenschutzgesetz gespeichert.
Der Vorstand --- 07.02.2022 / 24.11.2023
Mo, Do: | 18:00 Uhr (ca. 1 Stunde). |
Sa: | 08:00 Uhr bzw. 14:00 Uhr (lange Einheiten). |
Treffpunkt: | Infineon-Parkplatz beim Westbad. |
Mo, Do: | 18:00 - 19:00 Uhr |
(kein Training in den Ferien) | |
Treffpunkt: | Infineonparkplatz |
ganzjährig Freitags um 17:00 Uhr | |
Treffpunkt: | Parkplatz am Westbadweiher |
Rennrad: | Fr: 17:00 Uhr |
Laufen: | Mo, Do: 18:00 - 19:00 Uhr |
Schwimmen: | Mo, Do: 20:00 Uhr |
Treffpunkt: | Infineon-Parkplatz beim Westbad |
Mo, Do: | 18:00 Uhr |
Treffpunkt: | Infineon-Parkplatz beim Westbad |
Mi: | 18:00 Uhr |
verschiedene Treffpunkte |
Mo, Do: | 18:00 Uhr |
Treffpunkt: | Infineon-Parkplatz beim Westbad |
Mi: | 10:00 Uhr |
Treffpunkt: | Parkplatz Fitness-Studio Frankenstraße |
Mo, Do: | 18:00 Uhr |
Treffpunkt: | Infineon-Parkplatz beim Westbad |
Training: | auf Anfrage |
Mi: | 19:00 Uhr |
Treffpunkt: | Goethe-Turnhalle (außer in den Ferien) |
Der LLC Marathon Regensburg e.V. wurde am 09.11.1979 von leistungsstarken Langstreckenläufern gegründet. Voraussetzung war, dass man einen Marathon läuft. Heute, nach über 40 Jahren, ist er mit fast 1300 Mitgliedern der mitgliederstärkste Laufverein Deutschlands und breitensportlich ausgerichtet.
Gemeinsam laufen ist unsere Devise! Vom Anfänger bis zum ambitionierten Läufer findet hier jeder die passende Laufgruppe. Wir starten montags, donnerstags (jeweils 18 Uhr) und samstags (8 Uhr) vom Infineon Parkplatz. Die Disziplin Marathon bleibt weiterhin das Herzstück des LLC, mit ihm ist der Verein groß geworden. Das ganze Jahr über trainieren wir in verschiedenen Gruppen, verschiedenen Paces und unterschiedlichen Leistungsklassen auf Marathon- oder auch Halbmarathon-Wettkämpfe. Wer nicht (mehr) laufen will, kann bei unserer Nordic Walking Gruppe oder Walkern mitgehen. Und wer Lust hat mitzulaufen, kommt einfach vorbei!
Über die Stadtgrenzen hinaus haben uns unsere Veranstaltungen bekannt gemacht. Höhepunkt des Jahres ist der Regensburger Marathon am Wochenende nach Christi Himmelfahrt, gefolgt vom Spindellauf im Donau-Einkaufszentrum und dem Rewag-Firmenlauf.