Training nach Plan im Frühjahr 2019
Training nach Plan im Frühjahr 2019
Nach der langen Winterpause starten einige Gruppen mit einem speziellen Marathon-, Halbmarathon- und 25 km-Training in die Frühjahrssaison:
Marathon-Training für den Rennsteiglauf:
Start: 11.02.2019 - Ende: 18.05.2019
Halbmarathon-Training für die Vereinsfahrt nach Heilbronn:
Start: 11.02.2019 - Ende: 05.05.2019
25km-Bergtraining für den Innsbruck Alpin Trail Run:
Start: 11.02.2019 - Ende: 04.05.2019
Jeder darf mitmachen, meldet Euch einfach bei den entsprechenden Laufleitern beim Montags- oder Donnerstagstraining.
Hier findet Ihr die Trainingspläne:
TP Marathon TP Halbmarathon 25km Bergtraining
UPDATE 19.02.2019: Vereinsfahrt zum Trollinger Marathon nach Heilbronn am 5. Mai 2019
UPDATE 19.02.2019:
1. Es sind noch Plätze frei, die Anmeldefrist endet am 28.2.2019 !
2. Das 12-Wochen-Training für den Halbmarathon hat bereits begonnen, Einstieg noch möglich.
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Die Würfel sind gefallen; im Frühjahr 2019 fahren wir zum 19. Trollinger Marathon nach Heilbronn. Läuferisch sollte für jeden etwas dabei sein: Es gibt Marathon, Halbmarathon, (Nordic) Walking und einen Staffel-Marathon.
Wir fahren mit dem Bus am Samstag, 4. Mai (12:00h) los und kommen am Montag, 6. Mai 2019 um ca. 16:00h wieder zurück. Der Lauf findet am Sonntag statt. Am Montag werden wir noch eine Stadtführung mitmachen und nach dem Mittagessen die Heimreise antreten.
Die Anmeldung zur Vereinsfahrt startet ab sofort, bitte hierfür dieses Formular herunterladen, ausfüllen und an das Vereinsbüro senden (Abgabe beim Lauftreff ist natürlich auch möglich).
Hinweis:
Die Vergabe der Plätze erfolgt nach dem Windhundprinzip, d.h. "wer zuerst kommt, mahlt zuerst".
Das Online-Anmeldeportal zu den einzelnen Wettkämpfen wird Mitte November geöffnet, bitte um direkte Anmeldung beim Veranstalter. Einen Flyer vom Veranstalter findet Ihr hier.
UPDATE 14.11.2018:
Die Anmeldung zu den Wettbewerben ist ab sofort möglich: https://www.trollinger-marathon.de/
PS:
Wer noch Mitläufer für eine Marathon-Staffel sucht, bitte dies bei der Anmeldung formlos mitteilen.
19.10.2018 - Lothar Daschner
Zu verkaufen:
Aus der letzten Verkaufsaktion "Rote Fleecejacken mit LLC Logo und Schriftzug" ist noch eine Damen-Jacke in Göße "S" übrig. Die Jacke kostet 50,--€
Bei Interesse meldet Euch bitte bei mir oder im Vereinsbüro!
09.01.2019 - Sylvia Gingele
Marathon4You-Voting mit sehr guter Platzierung
Unser Marathon bekommt bei jeder Veranstaltung Besuch von Redakteuren des Online-Portals Marathon4You. Sie laufen, fotografieren und berichten im Anschluss über ihre Erlebnisse, Erfahrungen und Eindrücke von der Ankunft in Regensburg über die Startnummernausgabe und dem Lauferlebnis bis zur Abreise. Im Anschluss wird ein guter, durchaus auch kritischer Bericht mit vielen Fotos auf www.marathon4you.de online gestellt.
Gegen Ende des Laufjahres beteiligen sich dann mehr als 12000 Läuferinnen und Läufer an dem Voting!
Mit dem Platz 4 von 22 Marathons in Bayern und dem Platz 23 von 100 in Deutschland haben wir auch diesesmal wieder richtig gut abgeschnitten. Ein Verdienst von allen, die mitgemacht haben. Vielen Dank dafür!
Schon jetzt freuen wir (Vorstand und Veranstaltungsleitung) uns auf den nächsten Marathon am 01./02.06.2019 und darauf, dass ihr wieder dabei seid. Mit Erfahrung, guter Stimmung, Freundlichkeit und Hilfsbereitschaft werden wir sicher auch bei der nächsten Abstimmung entsprechend punkten.
09.01.2019 - Sylvia Gingele
Vereinsbüro - geänderte Öffnungszeiten
Liebe LLC´ler,
ab dem 12.09.2018 ist unser Vereinsbüro wie folgt geöffnet:
Jeweils mittwochs von 11:00 - 15:00 Uhr
Gerne sind wir von Montag bis Mittwoch zu anderen Zeiten für Euch vor Ort, das muss jedoch vorher mit uns abgestimmt werden. Wir freuen uns auf Euren Besuch!
07.09.2018 - Sylvia Gingele
Rabatte für Mitglieder - neue Kooperationen
Zu unseren bisherigen Kooperationspartnern kommen zwei weitere dazu:
Schöffel LOWA Store in Regensburg:
Wer den LLC Mitgliedsausweis dort vorlegt, bekommt eine Kundenkarte ausgehändigt, die jeweils 10% Rabatt beinhaltet.
Der Ausrüster in Wörth:
Bei Vorlage des Mitgliedsausweises erhalten LLC Mitglieder 15% Rabatt.
Viel Freude beim Einkauf!
26.06.2018 - Sylvia Gingele
Was gibt's Neues?
LLC-Abteilungsnews
LLC Jugendgruppe 
LLC Integrative Gruppe LLC Integrative Gruppe LLC Integrative Gruppe 
Laufen, Treffen, Feiern, Plaudern...
LLC Lauftreff
| Mo, Do: | 18:00 Uhr (ca. 1 Stunde) |
| Sa: | 08:00 Uhr bzw. 14:00 Uhr (lange Einheiten) |
| Treffpunkt: | Infineon-Parkplatz beim Westbad |
Kinderleicht
LLC Jugendgruppe
| Mo, Do: | 18:00 - 19:00 Uhr |
| (kein Training in den Ferien) | |
| Treffpunkt: | Infineonparkplatz |
Kein Hindernis
LLC Integrative Gruppe
| ganzjährig Freitags um 17:00 Uhr | |
| Treffpunkt: | Parkplatz am Westbadweiher |
Alle guten Dinge sind 3
LLC Triathlonabteilung
| Rennrad: | Fr: 17:00 Uhr |
| Laufen: | Mo, Do: 18:00 - 19:00 Uhr |
| Schwimmen: | Mo, Do: 20:00 Uhr |
| Treffpunkt: | Infineon-Parkplatz beim Westbad |
Stockeinsatz
LLC Nordic Walking
| Mo, Do: | 18:00 Uhr |
| Treffpunkt: | Infineon-Parkplatz beim Westbad |
| Mi: | 18:00 Uhr |
| verschiedene Treffpunkte | |
Einfach gehen
LLC Walking
| Mo, Do: | 18:00 Uhr |
| Treffpunkt: | Infineon-Parkplatz beim Westbad |
Sie laufen und laufen...
LLC Seniorenlaufgruppe
| Mi: | 10:00 Uhr |
| Treffpunkt: | Parkplatz Fitness-Studio Frankenstraße |
| Mo, Do: | 18:00 Uhr |
| Treffpunkt: | Infineon-Parkplatz beim Westbad |
Offroad
LLC Berglauf-Gruppe
| Training: | auf Anfrage |
Das sanfte Training
LLC Gesundheitssport
| Mi: | 19:00 Uhr |
| Treffpunkt: | Goethe-Turnhalle (außer in den Ferien) |
Der LLC Marathon Regensburg wurde am 09.11.1979 von leistungsstarken Langstreckenläufern gegründet. Heute ist er mit fast 1500 Mitgliedern der mitgliederstärkste Laufverein Deutschlands. Mittlerweile hat der Verein eine stark breitensportlich orientierte Ausrichtung.
Alljährlich werden von unseren erfahrenen Laufleitern ca 300 Laufanfängerinnen und -anfänger aller Altersklassen trainiert, die nach einem 8-wöchigen Training eine Stunde am Stück laufen können. Den Abschluss bildet der MZ-Frühstückslauf am Tag vor dem Regensburg Marathon. Siehe Einsteigerlauftreff unter www.regensburg-marathon.de
Der Marathon bleibt weiterhin das Herzstück des LLC. Das ganze Jahr über wird in verschiedenen Gruppen und unterschiedlichen Leistungsklassen auf Marathon- oder auch Halbmarathon-Wettkämpfe trainiert.
Neben dem Trainingsangebot veranstaltet der Verein die beliebten Laufevents Spindellauf, Firmenlauf und als Höhepunkt des Jahres den Regensburger Marathon. Weitere Infos zu diesen Veranstaltungen finden Sie unter www.regensburg-marathon.de
Interesse an einer Mitgliedschaft?
Hier gibt es die erforderlichen Formulare, Anträge und Dokumente »
