Urlaub im Büro

Das Vereinsbüro ist vom 10.08.2020 bis 30.08.2020 geschlossen.

Dringende Anfragen an Info(at)llc-marathon-regensburg.de
Wir weisen darauf hin, dass die Mails nicht täglich bearbeitet werden.

Allen einen schönen und gesunden Sommer,
euer LLC-Büroteam!

Gesucht: Beiträge für die nächste LU "Laufend Unterwegs"

Gesucht: Beiträge für die nächste LU "Laufend Unterwegs"

Liebe Lauffreunde,

wie wir alle inzwischen gemerkt haben, reicht der Einfluß von Corona in jeden Lebensbereich hinein. Auch unser Verein hat das gespürt (und spürt es immer noch). Der Lauftreff mußte lange Zeit ruhen und Laufveranstaltungen mußten abgesagt werden; nicht nur bei uns, sondern landesweit, weltweit. Deshalb würde es für die nächste LU nur wenige Artikel geben. Damit wir sie dennoch in gewohntem Umfang erscheinen lassen können, haben wir uns ein "Corona-Kozept" überlegt: Statt einem aktuellen Artikel zu einem Lauf schickt doch bitte bis spät. 31. Aug. 2020 einen Bericht über den schönsten Lauf eures Lebens, gerne auch mit Fotos an folgende Mailadresse:

redaktion(at)llc-marathon-regensburg.de

Viele Dank im Voraus
Eure LU-Redaktion

05.07.2020   -   Gabi Daschner

Einsteiger-Lauftraining startet am 14.09.2020

Einsteiger-Lauftraining startet am 14.09.2020

Die Corona Pandemie hat uns gezwungen alle geplanten Veranstaltungen absagen zu müssen. Endlich gibt es Lockerungen und Sport im Freien ist wieder möglich. Deshalb starten wir am 14. Sept. mit unserem beliebten Einsteigertraining. Der Herbst ist eine wunderbare Zeit um Sport zu treiben und die Laufeinsteiger  werden ganz schnell merken, wie angenehm die Temperaturen in dieser Jahreszeit sein können. Unsere erfahrenen Laufleiter werden euch binnen 8 Wochen (jeweils Mo. und Do.) soweit fit machen, dass Ihr am Ende 1 Stunde am Stück laufen könnt und dabei 7,5 km schafft. Das große Finale findet dann am  So. 8. Nov. mit unserem traditionellen Barbaralauf statt. Genießt den heissen Sommer und wir sehen uns dann im Herbst zum Laufen.

Hier geht's zur Anmeldung:   https://www.regensburg-marathon.de/einsteigerlauftraining/infos-zum-wettbewerb/aktuelles/

26.07.2020   -   Berthold Lorenz

Wiederaufnahme des Lauftrainings ab dem 08.06.2020 - UPDATE: Hygieneschutzkonzept

Wiederaufnahme des Lauftrainings ab dem 08.06.2020 - UPDATE: Hygieneschutzkonzept

UPDATE: Lockerungen ab dem 22.06.2020:

Zum 22.06.2020 wurde die Größenbeschränkung von 20 Personen pro Laufgruppe aufgehoben;
keine Lockerungen gibt es hingegen beim Mindestabstand von 1,5 Metern und der Dokumentation der teilnehmenden Läufer (Name, Kontaktdaten).

23.06.2020   -   Lothar Daschner

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Für den eingeschränkten Trainingsbetrieb in Corona-Zeiten haben wir ein Hygieneschutzkonzept erstellt, das ihr hier herunterladen könnt:
Hygieneschutzkonzept LLC

15.06.2020   -   Lothar Daschner

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Liebe Lauffreunde,

ab 08.06.2020 ist im Outdoor-Bereich das Training in Gruppen bis zu 20 Personen zulässig, d.h. wir können unser Lauftraining – bis auf die nachfolgenden Regelungen – fast wieder wie vor Beginn der Corona-Pandemie durchführen.

Folgendes ist dabei zu beachten:
- das Training darf nur aufnehmen, wer:
         - aktuell bzw. in den letzten 14 Tagen keine Symptome einer SARS-CoV-Infektion hat bzw. hatte
         - kein Nachweis einer SARS-COV-Infektion in den letzten 14 Tagen vorhanden war
         - keinen Kontakt in den letzten 14 Tagen zu einer Person hatte, die positiv auf SARS-CoV getestet wurde
- zwecks Kontaktpersonenermittlung im Falle eines nachträglich infizierten COVID-19-Falles ist eine Angabe von Namen und sicherer
  Erreichbarkeit (Telefon-Nr. oder E-Mail-Adresse bzw. Anschrift) erforderlich; hierfür muss sich jeder Läufer in eine
  Anwesenheitsliste eintragen
- eine Anmeldung zum Lauftreff vorab per E-Mail oder Telefon ist nicht erforderlich
- das Lauftraining ist grundsätzlich kontaktlos durchzuführen
- ein Mindestabstand von 1,5 Metern ist auch weiterhin einzuhalten
- eine Maskenpflicht besteht nicht
- eine Duschmöglichkeit im Westbad ist nicht gegeben
- Treffpunkt vor Laufbeginn ist der Parkplatzbereich neben der Infineon-Kantine (wo ansonsten das Einsteiger-Lauftraining
   stattfindet), da ist mehr Platz vorhanden, um die Abstandsregelungen einhalten zu können

Bleibt gesund & keep on running again

03.06.2020   -   Lothar Daschner

Öffnung des Lauftreffs ab 01.06.2020

Liebe Lauffreunde,

nach mehr als zwei Monaten der Zwangspause unseres Lauftreffs erscheint ein kleines Licht am Ende des Tunnels.
Seit einer Woche darf unter bestimmten Bedingungen wieder Sport im Freien ausgeübt werden, allerdings nur bis max. fünf Personen und unter Einhaltung eines Mindestabstands von 1,5 - 2 Metern.

Aus diesem Grund bereiten wir uns auf eine Öffnung des Lauftreffs in Kleingruppen von max. fünf Personen (ein Laufleiter und vier weitere Läufer) ab dem 1.6.2020 vor.
Um die derzeit noch geltenden behördlichen Bestimmungen einhalten zu können, ist es erforderlich, die Namen der Teilnehmer und ihre Telefon-Nr. zu dokumentieren, ähnlich wie bei einer Tischreservierung im Restaurant.
Interessierte Läufer melden sich bitte im Vereinsbüro per E-Mail unter "info(at)llc-marathon-regensburg.de" und bitten um Zusendung  der Laufleiter-Liste zum Zweck der Anmeldung für einen geführten Lauf. Diese Liste werden wir bis 29.5. zusammenstellen und den interessierten Läufern dann zusenden.

Wichtig:
Da durch die o.g. Maßnahmen nicht jegliches Infektionsrisko ausgeschlossen werden kann, muss jeder für sich selbst seine eigene Risikoberwertung durchführen und entsprechend handeln.
Am 29.5. erwarten wir von der Bay. Staatsregierung Aussagen darüber, wie es im Sportbereich ab Pfingsten weitergeht. Evtl. müssen wir auch unsere Planungen den neuen behördlichen Bestimmungen anpassen. Es bleibt auf jeden Fall spannend. Wir werden Euch an dieser Stelle auf dem Laufenden halten.

23.05.2020   -   Lothar Daschner

 

 

Keine Bürozeiten bis auf Weiteres

Liebe Mitglieder,

aufgrund der aktuellen Corona Virus Situation und dem ausgesprochenen Katastrophenfall entfallen bis auf weiteres unsere Bürozeiten für Besucher.

Solltet ihr ein Anliegen haben, meldet euch bitte per Mail. Wir finden sicher eine Lösung!

Wichtig ist uns, dass alle gesund bleiben! 

23.3.2020   Alexandra, Monika und Claudia

 

 

Kein Lauf-Training bei Temperaturen von 30 Grad und darüber

Liebe Lauffreunde,

bitte nehmt folgende Sommer-Regelung zur Kenntnis:

 

Bei Temperaturen von 30 Grad und darüber wird das Lauf-Training offiziell abgesagt!

Relevant ist der Temperaturwert um 16:00 Uhr - gemessen bei der Wetterstation Regensburg-Nord (http://wetterstationen.meteomedia.de/?map=Bayern&station=107760).

 

13.07.2020   -   Lothar Daschner

Yoga für Triathleten und Läufer

Ab Dienstag, den 22.10.2019 hält Sabine Zierock wöchentlich bis voraussichtlich Ostern (ausgenommen der Ferien):

YOGA für Triathleten

für den LLC und Tristar.

Einlass: 18:45 h
Beginn: 19:00 h

Ort: Napoleonstein Schule Regensburg

27.10.2019 - Martin Herold

Impressionen von der "40-Jahr-LLC-Marathon" Feier

Es war ein wunderbarer Abend! Die Stimmung, das Essen, die Musik, die Einlagen und die Gäste! Ein rundumgelungenes Fest.

 

Und hier noch der Link zur Fotobox der Partyboxx; das Passwort lautet: LLC40

Was gibt's Neues?

LLC-Abteilungsnews

Ferien

In den Sommerferien findet kein Kinder-Jugendlauftreff statt. Wir sehen uns dann wieder am 10.9.20 Eure Jugendlaufleiter wünschen Euch schön Ferienweiterlesen

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Virtueller Minimarathon

Gratulation an alle virtuellen Minimarathon Läufer. Ihr seid spitze!!!weiterlesen

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Robert Kulisch neuer Leiter der Integrativen Laufgruppe

Mit großer Unterstützung der Familien und vielen BegleiterInnen bin ich sehr dankbar, dass ich ein Teil des Prozesses sein und intensiv an den weiteren Aufbau und der Entwicklung unserer besonderen Laufgruppe mitwirken durfte. Unsere Mitgliederzahl...weiterlesen

LLC Integrative Gruppe LLC Integrative Gruppe

Virtueller Minimarathon

Es ist so schade, dass in diesem Jahr der Donau-Einkaufszentrum Minimarathon wegen Corona ausfallen muss. Wir haben uns aber jetzt überlegt, dass ihr euren eigenen Minimarathon zuhause lauft. Ihr könnt wählen zwischen 1km, 2,1km oder 4,2km und wenn...weiterlesen

LLC Jugendgruppe LLC Jugendgruppe

Laufen, Treffen, Feiern, Plaudern...

LLC Lauftreff

 Mo, Do:18:00 Uhr (ca. 1 Stunde).
 Sa:08:00 Uhr bzw. 14:00 Uhr (lange Einheiten).
 Treffpunkt: Infineon-Parkplatz beim Westbad.

Kinderleicht

LLC Jugend

Mo, Do:18:00 - 19:00 Uhr
(kein Training in den Ferien)
Treffpunkt: Infineonparkplatz

Kein Hindernis

LLC Inklusiv

ganzjährig Freitags um 17:00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz am Westbadweiher

Alle guten Dinge sind 3

LLC Triathlon

Rennrad: Fr: 17:00 Uhr
Laufen: Mo, Do: 18:00 - 19:00 Uhr
Schwimmen: Mo, Do: 20:00 Uhr
Treffpunkt: Infineon-Parkplatz beim Westbad

Stockeinsatz

LLC Nordic Walking

Mo, Do: 18:00 Uhr
Treffpunkt: Infineon-Parkplatz beim Westbad
Mi: 18:00 Uhr
verschiedene Treffpunkte

Einfach gehen

LLC Walking

Mo, Do: 18:00 Uhr
Treffpunkt: Infineon-Parkplatz beim Westbad

Sie laufen und laufen...

LLC Senioren

Mi: 10:00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz Fitness-Studio Frankenstraße
Mo, Do: 18:00 Uhr
Treffpunkt: Infineon-Parkplatz beim Westbad

Offroad

LLC Berglauf

Training: auf Anfrage

Das sanfte Training

LLC Gesundheitssport

Mi: 19:00 Uhr
Treffpunkt: Goethe-Turnhalle (außer in den Ferien)

Impressionen von der "40-Jahre-LLC Marathon" Feier

Es war ein wunderbarer Abend! Die Stimmung, das Essen, die Musik, die Einlagen und die Gäste! Ein rundherum gelungenes Fest! 

 

 

 
Der LLC Marathon Regensburg wurde am 09.11.1979 von leistungsstarken Langstreckenläufern gegründet. Heute ist er mit fast 1500 Mitgliedern der mitgliederstärkste Laufverein Deutschlands. Mittlerweile hat der Verein eine stark breitensportlich orientierte Ausrichtung.

Alljährlich werden von unseren erfahrenen Laufleitern ca 300 Laufanfängerinnen und -anfänger aller Altersklassen trainiert, die nach einem 8-wöchigen Training eine Stunde am Stück laufen können. Den Abschluss bildet der MZ-Frühstückslauf am Tag vor dem Regensburg Marathon. Siehe Einsteigerlauftreff unter www.regensburg-marathon.de 

Der Marathon bleibt weiterhin das Herzstück des LLC. Das ganze Jahr über wird in verschiedenen Gruppen und unterschiedlichen Leistungsklassen auf Marathon- oder auch Halbmarathon-Wettkämpfe trainiert.

Neben dem Trainingsangebot veranstaltet der Verein die beliebten Laufevents Spindellauf, Firmenlauf und als Höhepunkt des Jahres den Regensburger Marathon. Weitere Infos zu diesen Veranstaltungen finden Sie unter www.regensburg-marathon.de