Training nach Plan im Frühjahr 2019

Training nach Plan im Frühjahr 2019

Nach der langen Winterpause starten einige Gruppen mit einem speziellen Marathon-, Halbmarathon- und 25 km-Training in die Frühjahrssaison:

Marathon-Training für den Rennsteiglauf:
    Start: 11.02.2019  -  Ende: 18.05.2019

Halbmarathon-Training für die Vereinsfahrt nach Heilbronn:
    Start: 11.02.2019   -   Ende: 05.05.2019

25km-Bergtraining für den Innsbruck Alpin Trail Run:
     Start: 11.02.2019   -   Ende: 04.05.2019 

Jeder darf mitmachen, meldet Euch einfach bei den entsprechenden Laufleitern beim Montags- oder Donnerstagstraining.

Hier findet Ihr die Trainingspläne:
TP Marathon         TP Halbmarathon        25km Bergtraining


19.2.2019 - Lothar Daschner

UPDATE 19.02.2019: Vereinsfahrt zum Trollinger Marathon nach Heilbronn am 5. Mai 2019

UPDATE 19.02.2019:
1. Es sind noch Plätze frei, die Anmeldefrist endet am 28.2.2019 !
2. Das 12-Wochen-Training für den Halbmarathon hat bereits begonnen, Einstieg noch möglich.

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Die Würfel sind gefallen; im Frühjahr 2019 fahren wir zum 19. Trollinger Marathon nach Heilbronn. Läuferisch sollte für jeden etwas dabei sein: Es gibt Marathon, Halbmarathon, (Nordic) Walking und einen Staffel-Marathon.

Wir fahren mit dem Bus am Samstag, 4. Mai (12:00h) los und kommen am Montag, 6. Mai 2019 um ca. 16:00h wieder zurück. Der Lauf findet am Sonntag statt. Am Montag werden wir noch eine Stadtführung mitmachen und nach dem Mittagessen die Heimreise antreten.

Die Anmeldung zur Vereinsfahrt startet ab sofort, bitte hierfür dieses Formular herunterladen, ausfüllen und an das Vereinsbüro senden (Abgabe beim Lauftreff ist natürlich auch möglich).

Hinweis:
Die Vergabe der Plätze erfolgt nach dem Windhundprinzip, d.h. "wer zuerst kommt, mahlt zuerst".

Das Online-Anmeldeportal zu den einzelnen Wettkämpfen wird Mitte November geöffnet, bitte um direkte Anmeldung beim Veranstalter. Einen Flyer vom Veranstalter findet Ihr hier.
UPDATE 14.11.2018:
Die Anmeldung zu den Wettbewerben ist ab sofort möglich: https://www.trollinger-marathon.de/

PS:
Wer noch Mitläufer für eine Marathon-Staffel sucht, bitte dies bei der Anmeldung formlos mitteilen.

19.10.2018 - Lothar Daschner

Zu verkaufen:

Aus der letzten Verkaufsaktion "Rote Fleecejacken mit LLC Logo und Schriftzug" ist noch eine Damen-Jacke in Göße "S" übrig. Die Jacke kostet 50,--€

Bei Interesse meldet Euch bitte bei mir oder im Vereinsbüro!

09.01.2019 - Sylvia Gingele

 

 

Marathon4You-Voting mit sehr guter Platzierung

 

Unser Marathon bekommt bei jeder Veranstaltung Besuch von Redakteuren des Online-Portals Marathon4You. Sie laufen, fotografieren und berichten im Anschluss über ihre Erlebnisse, Erfahrungen und Eindrücke von der Ankunft in Regensburg über die Startnummernausgabe und dem Lauferlebnis bis zur Abreise. Im Anschluss wird ein guter, durchaus auch kritischer Bericht mit vielen Fotos auf www.marathon4you.de online gestellt.

Gegen Ende des Laufjahres beteiligen sich dann mehr als 12000 Läuferinnen und Läufer an dem Voting!

Mit dem Platz 4 von 22 Marathons in Bayern und dem Platz 23 von 100 in Deutschland haben wir auch diesesmal wieder richtig gut abgeschnitten. Ein Verdienst von allen, die mitgemacht haben. Vielen Dank dafür!

Schon jetzt freuen wir (Vorstand und Veranstaltungsleitung) uns auf den nächsten Marathon am 01./02.06.2019 und darauf, dass ihr wieder dabei seid. Mit Erfahrung, guter Stimmung, Freundlichkeit und Hilfsbereitschaft werden wir sicher auch bei der nächsten Abstimmung entsprechend punkten.

09.01.2019 - Sylvia Gingele

 

 

Vereinsbüro - geänderte Öffnungszeiten

Liebe LLC´ler,

ab dem 12.09.2018 ist unser Vereinsbüro wie folgt geöffnet:

Jeweils mittwochs von 11:00 - 15:00 Uhr

Gerne sind wir von Montag bis Mittwoch zu anderen Zeiten für Euch vor Ort, das muss jedoch vorher mit uns abgestimmt werden. Wir freuen uns auf Euren Besuch!

07.09.2018 - Sylvia Gingele

 

 

 

 

Rabatte für Mitglieder - neue Kooperationen

Zu unseren bisherigen Kooperationspartnern kommen zwei weitere dazu:

Schöffel LOWA Store in Regensburg:
Wer den LLC Mitgliedsausweis dort vorlegt, bekommt eine Kundenkarte ausgehändigt, die jeweils 10% Rabatt beinhaltet.

Der Ausrüster in Wörth:
Bei Vorlage des Mitgliedsausweises erhalten LLC Mitglieder 15% Rabatt.

Viel Freude beim Einkauf!

26.06.2018 - Sylvia Gingele

Was gibt's Neues?

LLC-Abteilungsnews

"eine Skifahrt, die ist lustig"

Am Samstag, den 16.2.19 ging's auf zum Arber! Um 6:30 Uhr Abfahrt vom Weinweg bedeutete früh aufstehen für die 33 Winterurlauber. Dafür waren wir mit die Ersten am Lift.    13 Wanderer und Schneeschuhgänger machten sich auch auf den Weg...weiterlesen

LLC Jugendgruppe LLC Jugendgruppe

Training mit Lea und Tim

Die Integrative Gruppe kam in den besonderen Genuss eines Hallentrainings mit Jugendtrainerin Lea Schwarzensteiner und ihrem Freund Tim Ramdane Cherif (LG Telis Finanz). Die Beiden halten über die Gruppe ein Referat im Rahmen ihres Sportstudiums....weiterlesen

LLC Integrative Gruppe LLC Integrative Gruppe

zuerst Laufschuhe - dann "1000 Euro- 1000 Dank"!

Große Freude bei der integrativen Gruppe! Das Jahr 2018 hat ihr einen wahren Spendenregen bereitet. Zuerst wurden die Schützlinge der Gruppe mit der Aktion "Weltrekord im Trachenhalbmarathon" mit neuen Laufschuhen ausgestattet. An dieser...weiterlesen

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Sportlerehrung 2018

Bei der diesjährigen Sportlerehrung der Stadt Regensburg waren die Athleten der Integrativen Laufgruppe besonders stark vertreten. Anna, Julius, Felix, Ernstl und Erwin wurden für ihre Gold- und Bronzemedaillen, die sie bei den nationalen Special...weiterlesen

LLC Integrative Gruppe LLC Integrative Gruppe

Laufen, Treffen, Feiern, Plaudern...

LLC Lauftreff

Mo, Do:18:00 Uhr (ca. 1 Stunde)
Sa:08:00 Uhr bzw. 14:00 Uhr (lange Einheiten)
Treffpunkt: Infineon-Parkplatz beim Westbad

Kinderleicht

LLC Jugendgruppe

Mo, Do:18:00 - 19:00 Uhr
(kein Training in den Ferien)
Treffpunkt: Infineonparkplatz

Kein Hindernis

LLC Integrative Gruppe

ganzjährig Freitags um 17:00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz am Westbadweiher

Alle guten Dinge sind 3

LLC Triathlonabteilung

Rennrad: Fr: 17:00 Uhr
Laufen: Mo, Do: 18:00 - 19:00 Uhr
Schwimmen: Mo, Do: 20:00 Uhr
Treffpunkt: Infineon-Parkplatz beim Westbad

Stockeinsatz

LLC Nordic Walking

Mo, Do: 18:00 Uhr
Treffpunkt: Infineon-Parkplatz beim Westbad
Mi: 18:00 Uhr
verschiedene Treffpunkte

Einfach gehen

LLC Walking

Mo, Do: 18:00 Uhr
Treffpunkt: Infineon-Parkplatz beim Westbad

Sie laufen und laufen...

LLC Seniorenlaufgruppe

Mi: 10:00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz Fitness-Studio Frankenstraße
Mo, Do: 18:00 Uhr
Treffpunkt: Infineon-Parkplatz beim Westbad

Offroad

LLC Berglauf-Gruppe

Training: auf Anfrage

Das sanfte Training

LLC Gesundheitssport

Mi: 19:00 Uhr
Treffpunkt: Goethe-Turnhalle (außer in den Ferien)

 
Der LLC Marathon Regensburg wurde am 09.11.1979 von leistungsstarken Langstreckenläufern gegründet. Heute ist er mit fast 1500 Mitgliedern der mitgliederstärkste Laufverein Deutschlands. Mittlerweile hat der Verein eine stark breitensportlich orientierte Ausrichtung.

Alljährlich werden von unseren erfahrenen Laufleitern ca 300 Laufanfängerinnen und -anfänger aller Altersklassen trainiert, die nach einem 8-wöchigen Training eine Stunde am Stück laufen können. Den Abschluss bildet der MZ-Frühstückslauf am Tag vor dem Regensburg Marathon. Siehe Einsteigerlauftreff unter www.regensburg-marathon.de 

Der Marathon bleibt weiterhin das Herzstück des LLC. Das ganze Jahr über wird in verschiedenen Gruppen und unterschiedlichen Leistungsklassen auf Marathon- oder auch Halbmarathon-Wettkämpfe trainiert.

Neben dem Trainingsangebot veranstaltet der Verein die beliebten Laufevents Spindellauf, Firmenlauf und als Höhepunkt des Jahres den Regensburger Marathon. Weitere Infos zu diesen Veranstaltungen finden Sie unter www.regensburg-marathon.de