Aktion Stadtradeln vom 25.05. bis 14.06.2019

Auch in diesem Jahr beteiligt sich der LLC an der Aktion Stadtradeln.

In Regensburg werden vom 25.05. bis 14.06.19 die geradelten KM gezählt!
Martin Herold hat für uns bereits die Gruppe LLC-Triathlon angemeldet. Evtl. wird sie noch auf LLC geändert.
Wer mitmachen möchte - JEDER KM ZÄHLT - kann sich bereits jetzt über www.stadtradeln.de/regensburg in unserer Gruppe anmelden und ab dem 25.05. über 21 Tage lang die gefahrenen Km eintragen.
Als 5. mitgliederstärkster Verein in Regensburg kommt da sicher einiges zusammen.

Viel Energie und Freude beim Sammeln von Rad-Kilometern!

22.04.2019 - Sylvia Gingele

Laufleiterschulung für den Einsteigerlauftreff

Am Samstag, den 30.03. trafen sich die Laufleiter wieder zur ihrer alljährlichen LL-Schulung im Ibis Styles Hotel , um wieder fit und mit allen Informationen versorgt, die Einsteiger ab 08.04. empfangen zu können.

Am Vormittag machte Dr. Möckel den Anfang und deckte die Themen „Sofortmaßnahmen am Unfallort“ und „medizinische Fachfragen“ ab. Anschließend gab es Informationen für die Laufleiter rund um den Einsteiger und was es hierbei alles zu beachten gilt. Mittags ließen wir uns das Buffet (siehe Bilder) munden, bevor wir am Nachmittag den Praxisteil folgen ließen. Hier trainierten wir die verschiedenen Lauf-Geschwindigkeiten ein und übten den Ablauf und Aufbau des Lauf ABC. Um 15.30 Uhr kehrten wir dann von den Sonnenstrahlen verwöhnt zum Hotel zurück und beendeten so den gelungenen Tag.

Das Wochenende konnte nun beginnen (obwohl der schönste Teil davon, die Laufleiterschulung :-) , schon vorüber war).

Christian Luksch

 

Ein herzliches Dankeschön an alle Laufleiter, die sich (wieder) in den Dienst des Einsteigers stellen und somit einen wertvollen Beitrag zur Vereinsarbeit leisten!

gez. Sylvia

 

Mithilfe beim Regensburg Marathon am 01./02.06.2019

Hallo zusammen,

der 28. Regensburg Marathon steht vor der Tür und wird heuer erstmals wieder über die Steinerne Brücke führen.

Diese Veranstaltung, die mittlerweile zum 28. Mal von unserem Verein organisiert wird, erfordert jede Menge Helfer und Unterstützer. Bitte macht auch in weniger atraktiven Bereichen mit! Ihr wisst ja - der Regensburg Marathon ist "ein Marathon von Läufer für Läufer" und daran möchten wir weiterhin festhalten.

Die erste Teamsitzung fand bereits statt und so wissen wir jetzt schon, für welche Positionen dringend Helfer gesucht werden.
Diesen Aufruf werde ich bei Bedarf immer wieder anpassen.

Wir suchen DICH:
3 Streckenposten auf der Steinernen Brücke während der Veranstaltung
1 Helfer/in an der Kreuzung Wernerwerk/Messerschmittstr.

Ausserdem werden noch Feuerwehren gesucht in Stärke von 9 und 4 Mann!

Melden könnt Ihr Euch über info@llc-marathon-regensburg.de oder bei Claudia und Sylvia.

30.03.2019 - Sylvia

 

 

Sperrung der Turnhalle im Goethe-Gymnasium

Die Dreifachturnhalle des Goethe-Gymnasiums ist vom

              29.04. bis 09.05.2019 

und vom 

              22.05. bis 05.06.2019

wegen Abiturprüfungen gesperrt.

- 25.03.19 MP

Sperrung des Sportbeckens im Westbad

Wegen des Arena Meetings im Westbad ist das Sportbecken an folgenden Terminen nicht nutzbar:

Freitag, 10.05.2019 ab 16:00 Uhr

Samstag 11.05.2019 ganztägig  und

Sonntag 12.05.2019 bis 20:00 Uhr.

 

03.04.19 MP

Training nach Plan im Frühjahr 2019

Training nach Plan im Frühjahr 2019

Nach der langen Winterpause starten einige Gruppen mit einem speziellen Marathon-, Halbmarathon- und 25 km-Training in die Frühjahrssaison:

Marathon-Training für den Rennsteiglauf:
    Start: 11.02.2019  -  Ende: 18.05.2019

Halbmarathon-Training für die Vereinsfahrt nach Heilbronn:
    Start: 11.02.2019   -   Ende: 05.05.2019

25km-Bergtraining für den Innsbruck Alpin Trail Run:
     Start: 11.02.2019   -   Ende: 04.05.2019 

Jeder darf mitmachen, meldet Euch einfach bei den entsprechenden Laufleitern beim Montags- oder Donnerstagstraining.

Hier findet Ihr die Trainingspläne:
TP Marathon         TP Halbmarathon        25km Bergtraining


19.2.2019 - Lothar Daschner

UPDATE 19.02.2019: Vereinsfahrt zum Trollinger Marathon nach Heilbronn am 5. Mai 2019

UPDATE 19.02.2019:
1. Es sind noch Plätze frei, die Anmeldefrist endet am 28.2.2019 !
2. Das 12-Wochen-Training für den Halbmarathon hat bereits begonnen, Einstieg noch möglich.

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Die Würfel sind gefallen; im Frühjahr 2019 fahren wir zum 19. Trollinger Marathon nach Heilbronn. Läuferisch sollte für jeden etwas dabei sein: Es gibt Marathon, Halbmarathon, (Nordic) Walking und einen Staffel-Marathon.

Wir fahren mit dem Bus am Samstag, 4. Mai (12:00h) los und kommen am Montag, 6. Mai 2019 um ca. 16:00h wieder zurück. Der Lauf findet am Sonntag statt. Am Montag werden wir noch eine Stadtführung mitmachen und nach dem Mittagessen die Heimreise antreten.

Die Anmeldung zur Vereinsfahrt startet ab sofort, bitte hierfür dieses Formular herunterladen, ausfüllen und an das Vereinsbüro senden (Abgabe beim Lauftreff ist natürlich auch möglich).

Hinweis:
Die Vergabe der Plätze erfolgt nach dem Windhundprinzip, d.h. "wer zuerst kommt, mahlt zuerst".

Das Online-Anmeldeportal zu den einzelnen Wettkämpfen wird Mitte November geöffnet, bitte um direkte Anmeldung beim Veranstalter. Einen Flyer vom Veranstalter findet Ihr hier.
UPDATE 14.11.2018:
Die Anmeldung zu den Wettbewerben ist ab sofort möglich: https://www.trollinger-marathon.de/

PS:
Wer noch Mitläufer für eine Marathon-Staffel sucht, bitte dies bei der Anmeldung formlos mitteilen.

19.10.2018 - Lothar Daschner

Vereinsbüro - geänderte Öffnungszeiten

Liebe LLC´ler,

ab dem 12.09.2018 ist unser Vereinsbüro wie folgt geöffnet:

Jeweils mittwochs von 11:00 - 15:00 Uhr

Gerne sind wir von Montag bis Mittwoch zu anderen Zeiten für Euch vor Ort, das muss jedoch vorher mit uns abgestimmt werden. Wir freuen uns auf Euren Besuch!

07.09.2018 - Sylvia Gingele

 

 

 

 

Rabatte für Mitglieder - neue Kooperationen

Zu unseren bisherigen Kooperationspartnern kommen zwei weitere dazu:

Schöffel LOWA Store in Regensburg:
Wer den LLC Mitgliedsausweis dort vorlegt, bekommt eine Kundenkarte ausgehändigt, die jeweils 10% Rabatt beinhaltet.

Der Ausrüster in Wörth:
Bei Vorlage des Mitgliedsausweises erhalten LLC Mitglieder 15% Rabatt.

Viel Freude beim Einkauf!

26.06.2018 - Sylvia Gingele

Was gibt's Neues?

LLC-Abteilungsnews

6h- Lauf Kelheim

Am Sonntag , 31. März, startete die integrative Gruppe mit großer Beteiligung beim 6h Lauf in Kelheim.Über einen Parcour von 2km galt es innerhalb von 6 Stunden so viele Runden wie möglich zu erlaufen. Bei anfänglich frostigen Temperaturen, aber...weiterlesen

LLC Integrative Gruppe LLC Integrative Gruppe

1. OVL Cup Lauf Wernberg

Endlich, es ging wieder los!  Am Freitag, den 12.4.19 fand der erste Lauf in Wernberg statt. Es war kalt aber zum Laufen das richtige Wetter. Nach der Winterpause waren alle gespannt, wie sich  ihre Lauf Form verbessert oder...weiterlesen

LLC Jugendgruppe LLC Jugendgruppe

Wiederbeginn Techniktraining Nordic Walking am 03.06.2019

Das Nordic Walking Techniktraining beginnt wieder am 03.06.2019 und findet dann jeweils am ersten Montag eines jeden Monats statt.weiterlesen

LLC Nordic Walking LLC Nordic Walking

Ende des Nordic Walking Wintertrainings 18/19 am 29.03.2019

Das letzte Nordic Walking Wintertraining der Saison 18/19 findet am 29.03.2019 statt (mit KP).weiterlesen

LLC Nordic Walking LLC Nordic Walking

Laufen, Treffen, Feiern, Plaudern...

LLC Lauftreff

Mo, Do:18:00 Uhr (ca. 1 Stunde)
Sa:08:00 Uhr bzw. 14:00 Uhr (lange Einheiten)
Treffpunkt: Infineon-Parkplatz beim Westbad

Kinderleicht

LLC Jugend

Mo, Do:18:00 - 19:00 Uhr
(kein Training in den Ferien)
Treffpunkt: Infineonparkplatz

Kein Hindernis

LLC Inklusiv

ganzjährig Freitags um 17:00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz am Westbadweiher

Alle guten Dinge sind 3

LLC Triathlon

Rennrad: Fr: 17:00 Uhr
Laufen: Mo, Do: 18:00 - 19:00 Uhr
Schwimmen: Mo, Do: 20:00 Uhr
Treffpunkt: Infineon-Parkplatz beim Westbad

Stockeinsatz

LLC Nordic Walking

Mo, Do: 18:00 Uhr
Treffpunkt: Infineon-Parkplatz beim Westbad
Mi: 18:00 Uhr
verschiedene Treffpunkte

Einfach gehen

LLC Walking

Mo, Do: 18:00 Uhr
Treffpunkt: Infineon-Parkplatz beim Westbad

Sie laufen und laufen...

LLC Senioren

Mi: 10:00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz Fitness-Studio Frankenstraße
Mo, Do: 18:00 Uhr
Treffpunkt: Infineon-Parkplatz beim Westbad

Offroad

LLC Berglauf

Training: auf Anfrage

Das sanfte Training

LLC Gesundheitssport

Mi: 19:00 Uhr
Treffpunkt: Goethe-Turnhalle (außer in den Ferien)

 
Der LLC Marathon Regensburg wurde am 09.11.1979 von leistungsstarken Langstreckenläufern gegründet. Heute ist er mit fast 1500 Mitgliedern der mitgliederstärkste Laufverein Deutschlands. Mittlerweile hat der Verein eine stark breitensportlich orientierte Ausrichtung.

Alljährlich werden von unseren erfahrenen Laufleitern ca 300 Laufanfängerinnen und -anfänger aller Altersklassen trainiert, die nach einem 8-wöchigen Training eine Stunde am Stück laufen können. Den Abschluss bildet der MZ-Frühstückslauf am Tag vor dem Regensburg Marathon. Siehe Einsteigerlauftreff unter www.regensburg-marathon.de 

Der Marathon bleibt weiterhin das Herzstück des LLC. Das ganze Jahr über wird in verschiedenen Gruppen und unterschiedlichen Leistungsklassen auf Marathon- oder auch Halbmarathon-Wettkämpfe trainiert.

Neben dem Trainingsangebot veranstaltet der Verein die beliebten Laufevents Spindellauf, Firmenlauf und als Höhepunkt des Jahres den Regensburger Marathon. Weitere Infos zu diesen Veranstaltungen finden Sie unter www.regensburg-marathon.de