Sie Laufen und Laufen... LLC Seniorenlaufgruppe

Langjährige Mitglieder des LLC, die zum Teil immer noch in ihrer Altersgruppe erfolgreich für den LLC starten.

1. Laufen: Lockerer Dauerlauf

• Dauer: ca. 1 bis 1 1/2 Stunde 
• Tempo: ca. 6 Minuten pro KM - aber keiner schaut die ersten 3 KM auf die Uhr - der langsamste bestimmt das Tempo.
• Bei guter Stimmung und gutem Laufgefühl kann es sich ergeben, dass einzelne KM im zweiten Teil schneller gelaufen werden.
• Strecke: Meist Fitness-Studio - Mariaorter-Brücke und zurück; manchmal auch über den Kneitinger Berg oder an der Donau entlang, Richtung Prüfening. 

2. Reden: (Fast genauso wichtig wie das Laufen)

• Nach dem Laufen weiß jeder Teilnehmer 
• das Neueste über den LLC (auch „schlechte"Nachrichten kann man beim Laufen besser „verdauen" ;) das Wichtigste über das politische Geschehen in derStadt, in Bayern, in Berlin und überhaupt
• Interessantes über Theater, musikalische Aufführungen, Ausstellungen..., auch über neue Bücher, über Urlaubsreisen...
• Vor allem aber fast alles über: Große und kleine Verletzungen, Erkrankungen, Behandlungen... der Anwesenden und - vor allem - der Nichtanwesenden Oldies
• Interessantes über die Erlebnisse und Ergebnisse unserer

Wettkampfteilnehmer: u.a. von Marathons und Halbmarathons in München, Köln, Leipzig, Amberg, Ingolstadt, aber auch Malta, Tokio, Gardasee... 

3. Verabredungen zur gemeinsamen Teilnahme an interessanten

Laufveranstaltungen (z.B. Via-Carolina-Lauf, LandkreisLauf, LeukämieLauf, regionale Wettkämpfe, z.B. in Kallmünz, Amberg, Straubing, ..., und gemeinsamen Wanderungen, im Bayerischen Wald.

• hartes Training für einen Wettkampf,
• laufen mit dem Ziel, immer schneller zu werden, (die meisten sind ja zufrieden, dass sie seit 4 Jahren die 6erZeit meist nochganz gut schaffen),
• einen langsamen Läufer alleine zurücklassen.

Möglichkeit 1:
Einfach am Mittwoch, 10 Uhr, am Treffpunkt (Parkplatz des Fitness-Studios Frankenstraße) sein.

Möglichkeit 2:
Anrufen und ggf. noch Unklarheiten ausräumen.

Kontakt: Karl Feldmeier  Tel: 0941 / 31432