Sie Laufen und Laufen... LLC Seniorenlaufgruppe

Bisher 6 - 10 LLCler - die fast alle seit 10 oder sogar 20 Jahren beim und für den LLC Marathon Regensburg gelaufen sind und z.T. immer noch in ihrer Altersgruppe erfolgreich für den LLC starten.

1. Laufen: Lockerer Dauerlauf

• Dauer: ca. 1 bis 1 1/2 Stunde 
• Tempo: ca. 6 Minuten pro KM - aber keiner schaut die ersten 3 KM auf die Uhr - der langsamste bestimmt das Tempo.
• Bei guter Stimmung und gutem Laufgefühl kann es sich ergeben, dass einzelne KM im zweiten Teil schneller gelaufen werden.
• Strecke: Meist Fitness-Studio - Mariaorter-Brücke und zurück; manchmal auch über den Kneitinger Berg oder an der Donau entlang, Richtung Prüfening. 

2. Reden: (Fast genauso wichtig wie das Laufen)

• Nach dem Laufen weiß jeder Teilnehmer 
• das Neueste über den LLC (auch „schlechte"Nachrichten kann man beim Laufen besser „verdauen" ;) das Wichtigste über das politische Geschehen in derStadt, in Bayern, in Berlin und überhaupt
• Interessantes über Theater, musikalische Aufführungen, Ausstellungen..., auch über neue Bücher, über Urlaubsreisen...
• Vor allem aber fast alles über: Große und kleine Verletzungen, Erkrankungen, Behandlungen... der Anwesenden und - vor allem - der Nichtanwesenden Oldies
• Interessantes über die Erlebnisse und Ergebnisse unserer

Wettkampfteilnehmer: u.a. von Marathons und Halbmarathons in München, Köln, Leipzig, Amberg, Ingolstadt, aber auch Malta, Tokio, Gardasee... 

3. Verabredungen zur gemeinsamen Teilnahme an interessanten

Laufveranstaltungen (z.B. Via-Carolina-Lauf, LandkreisLauf, LeukämieLauf, regionale Wettkämpfe, z.B. in Kallmünz, Amberg, Straubing, ..., und gemeinsamen Wanderungen, im Bayerischen Wald.

• hartes Training für einen Wettkampf,
• laufen mit dem Ziel, immer schneller zu werden, (die meisten sind ja zufrieden, dass sie seit 4 Jahren die 6erZeit meist nochganz gut schaffen),
• einen langsamen Läufer alleine zurücklassen.

Möglichkeit 1:
Einfach am Mittwoch, 10 Uhr, am Treffpunkt (Parkplatz des Fitness-Studios Frankenstraße) sein.

Möglichkeit 2:
Anrufen, und ggf. noch Unklarheiten ausräumen.

Kontakt:
Dr. Franz-Josef Bücken, Tel.: 09402 - 6683
Franz Götz, Tel.: 0941 - 990869