Auf die Stifte, fertig, los! Gemeinsam für die LU 2022

Es ist wieder soweit, wir sammeln eure Lauferfahrungen und -berichte für die LU!

Die LU (Laufend Unterwegs) ist eine Zeitschrift von Läufern für Läufer. Deshalb liegt es jetzt an euch, liebe Lauffreunde, euren Laufkolleginnen und Laufkollegen von Vereinsveranstaltungen, euren Wettkämpfen und dem selbsterlebten Laufalltag zu berichten.
Wir freuen uns über möglichst viele Artikel am besten mit tollen und guten Fotos!

Alle Beiträge müssen bis zum 31. Oktober 2022 an matthiasfehlner(at)gmx.de gesendet werden. Wir berücksichtigen natürlich alle eingesendeten Berichte. Diese findet ihr dann entweder in der LU oder auf der Homepage in der erweiterten LU.

Und jetzt: Nichts wie los!
Viel Spaß beim Schreiben und Fotografieren und vielen Dank an alle, die mithelfen.

Dankeschön an alle Teilnehmer des Bahn 1000er

Ein herzliches Dankeschön für die hervorragende Teilnahme am Bahn 1000er!

Es war ein tolles Event mit viel Spaß für Groß und Klein.

Urlaubszeit im Büro

Das Vereinsbüro ist vom 16.8.2022 bis 02.09.2022 geschlossen.

Dringende Anfragen entrichtet ihr bitte an Info(at)llc-marathon-regensburg.de
Wir weisen darauf hin, dass die Mails nicht täglich bearbeitet werden.

Allen einen schönen und gesunden Sommer,
euer LLC-Büroteam!

DANKE DANKE DANKE

Liebe fleißige Helfer im Büro, Lager, Platz und Strecke,

ich möchte mich seeeeeeeehr herzlich bei euch für euren Einsatz bei unserem Jubiläumsmarathon bedanken! Es war ein ganz besonderer Marathon: zum einen der 30. Regensburg Marathon, der erste Marathon nach der schwierigen Pandemiezeit (die ja noch nicht ganz durch ist) und ein Marathon mit Wetterkapriolen. Beinahe hätte uns der Hagel alles zerschlagen.

Vielleicht war es ganz gut, dass nach so einer langen Pause, die Teilnehmerzahlen etwas verhalten waren. Gab es uns doch die Möglichkeit uns wieder an so eine große Veranstaltung zu gewöhnen. Gleichzeitig konnten wir mit geringem Risiko die neue Startzeit des Viertelmarathons testen. 

Der wichtigste Termin ist für euch nun das Helferfest: es findet am Dienstag, 21. Juni 2022 um 19 Uhr im Kolpingshaus statt. (Einlass 18.30 Uhr). Bitte meldet euch über euren Teamleiter oder direkt bis 17. Juni verbindlich per Mail mit Namen an. Wir bitten um  Verständnis, dass nur angemeldete Helfer teilnehmen können, da wir im Vorfeld bestellen müssen.

Jetzt erholt euch alle vom 30. Regensburg Marathon!
Natürlich hoffe ich, dass ihr alle wieder dabei sein werdet, wenn der 31. Regensburg Marathon am 21. Mai 2023 stattfindet.

HERZLICHEN DANK AN ALLE

Liebe Grüße Claudia

PS: Bilder sind inzwischen auf Facebook; auf der Homepage dauert es noch, da die Fülle der Bilder (ca. 2000 Stück) zum Sichten und Hochladen dauert.

PS: Heute hatten wir bereits die Pressekonferenz zum 9. REWAG Firmenlauf am 13. Juli 2022. Ich würde mich über eure Mithilfe wieder sehr freuen!

 

Impressionen vom Frühstückslauf am Marathon-Wochenende

 

Kein Lauftraining bei Temperaturen von 30 Grad und darüber

Kein Lauftraining bei Temperaturen von 30 Grad und darüber

Wir bitten um Beachtung der Sommer-Regelung unseres Lauftreffs!

Offiziell wird das Training bei Temperaturen von 30 Grad und darüber abgesagt.
Relevant ist der Temperaturwert um 16:00 Uhr - gemessen bei der Wetterstation Regensburg-Nord.

Nutzt die heißen Tage zum Schwimmen, entspannen und schöpft Kraft für die nächsten Wettkampf-Pläne!

19. Höhenhoflauf am 30.07.2022

19. Höhenhoflauf am 30.07.2022

Liebe Mitglieder,

bitte merkt euch den Termin für den Höhenhoflauf am 30.07.2022 vor.

Es gibt wieder Strecken für Läufer und Nordic Walker bzw. Walker. Im Anschluss an den Lauf wird auch dieses Jahr sicherlich wieder ein gemütliches Besammensein möglich sein.

Für weitere Informationen und die Aufnahme in den Mailverteiler wendet euch bitte direkt an Jochen Kredel.

Im Juni wird eine Einladung mit den Details an alle bisherigen Teilnehmer und an Interessenten versendet.

Wir freuen uns auf den 19. Höhenhoflauf.

Dr. Klügl gibt medizinische Tipps für die Einsteiger und Mitglieder

Beim Infoabend haben viele der Teilnehmer Dr. Martin Klügl, Kardiologe und Sportmediziner, bereits kennengelernt. Er begleitet das achtwöchige Einsteigerlauftrainging mit wertvollen Tipps.

In den 8 Wochen stellen wir  jeden Montag einen Tipp online.

Montag. 4.4.2022 
Tipp 1                    AUSDAUERTRAINING - WAS BRINGT DAS EIGENTLICH

Montag, 11. 4.2022
Tipp 2                    MIT DEM LAUFEN ANFANGEN - SO GELINGT DER EINSTIEG

Montag, 18.4.2022
Tipp 3                     LAUFAUSRÜSTUNG - VON SCHUHEN, KLEIDUNG BIS HIN ZUR GPS UHR

Montag, 25.4.2022
Tipp 4                     WUNDERMITTEL DEHNEN

Montag, 2.5.2022
Tipp 5                     STARKE MUSKULATUR - VORAUSSETZUNG FÜR  BESCHWERDEFREIES  LAUFEN

Montag, 9.5.2022
Tipp 6                    LAUF ABC - DIE RICHTIGE LAUFTECHNIK

Montag, 16.5.2022
Tipp 7                   ABWECHSLUNG IN DEN LÄUFERALLTAG BRINGEN

Montag, 23.5.2022
Tipp 8                  MOTIVATION - SO KOMMT MAN AUS DEM TIEF

 

Allen Teilnehmern des Einsteigerlauftrainings wünschen wir viel Erfolg und vor allem Spaß!

Das LLC Marathon Team
____________________

CF 3.4.2022

 

 

Einsteigerlauftraining mit TVA

Vergangene Woche war ein TVA Team beim Lauftreff und hat Aufnahmen gemacht. TVA unterstützt uns bei der Suche nach Teilnehmern für den beliebten Einsteigerlauf! Wir bedanken uns bei TVA für den Beitrag und freuen uns, dass sie das Training zusammen mit Lena in den 8 Wochen begleiten werden.

Anmeldung unter www.regensburg-marathon.de -> herz:bewegt Einsteigerlauftraining

NIcht vergessen! Am Mittwoch, 23. März ist der Infoabend zum Einsteigertraining um 18.30 Uhr im Sportclub (SC) Regensburg in der Alfons-Auer-Straße. Parkplätze stehen zur Verfügung.

Mitgliederversammlung am 22. März 2022 - Ergebnis der Neuwahlen

Liebe Mitglieder,

die Mitgliederversammlung 2022 hat folgendes Ergebnis der Neuwahlen gebracht:

Vorstand:

1. Vorstand (Vorsitzender)Wolfgang Kammann
2. VorstandMartin Herold
3. Vorstand/Schatzmeister   Peter Lukas
VorstandRichard Ettl
VorstandBeate Blaumoser


Beirat:

Gesundheitssport

Petra Jünger
HomepageVerena Klein
Integrative Gruppe    Robert Kulisch
LU RedaktionMatthias Fehlner
Nordic WalkingChristina Sperl-Steiner
RechtsfragenChristian Schild
TriathlonMichael Heller
VeranstaltungenClaudia Fritsch
VereinsfahrtenDieter Zeitler


Weitere Funktionen:

KassenprüferHeike Haas
KassenprüferJohannes Brantl

 

Wir wünschen allen viel Glück und Erfolg bei der Bewältigung ihrer Aufgaben.

31.03.2022   ---   Lothar Daschner

Mitgliedsbeitrag ab 2022

Mitgliedsbeitrag ab 2022

Liebe Mitglieder,

aufgrund der Corona-Pandemie und der damit einhergehenden Absagen von Veranstaltungen ist ein Großteil unserer finanziellen Einnahmen weggebrochen. Die jährlichen Kostensteigerungen konnten wir bisher durch die Einnahmen aus unseren Lauf-Veranstaltungen kompensieren, doch dies ist jetzt nicht mehr möglich.
Aus diesem Grund hat die Mitgliederversammlung in 2021 die Erhöhung des Mitgliedsbeitrags in der jetzigen Form mit überwältigender Mehrheit (95%) beschlossen.
Die Abstimmungsergebnisse wurden nach der MV auf der Homepage veröffentlicht, aber hier noch einmal die Jahres-Beiträge, die ab 1.1.2022 Gültigkeit haben:
- Einzelbeitrag:              70,-€,
- Familienbeitrag:         95,-€,
- Ermäßigter Beitrag:  45,-€.
Der Jahresbeitrag wird jeweils im Februar eines Jahres fällig.

Wir bitten um Euer Verständnis für diese Maßnahme und danken Euch allen für Eure Unterstützung und Treue in dieser schweren Zeit.

Lothar Daschner   ---   07.02.2022

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Laufen, Treffen, Feiern, Plaudern...

LLC Lauftreff

 Mo, Do:18:00 Uhr (ca. 1 Stunde).
 Sa:08:00 Uhr bzw. 14:00 Uhr (lange Einheiten).
 Treffpunkt: Infineon-Parkplatz beim Westbad.

Kinderleicht

LLC Jugend

Mo, Do:18:00 - 19:00 Uhr
(kein Training in den Ferien)
Treffpunkt: Infineonparkplatz

Kein Hindernis

LLC Inklusiv

ganzjährig Freitags um 17:00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz am Westbadweiher

Alle guten Dinge sind 3

LLC Triathlon

Rennrad: Fr: 17:00 Uhr
Laufen: Mo, Do: 18:00 - 19:00 Uhr
Schwimmen: Mo, Do: 20:00 Uhr
Treffpunkt: Infineon-Parkplatz beim Westbad

Stockeinsatz

LLC Nordic Walking

Mo, Do: 18:00 Uhr
Treffpunkt: Infineon-Parkplatz beim Westbad
Mi: 18:00 Uhr
verschiedene Treffpunkte

Einfach gehen

LLC Walking

Mo, Do: 18:00 Uhr
Treffpunkt: Infineon-Parkplatz beim Westbad

Sie laufen und laufen...

LLC Senioren

Mi: 10:00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz Fitness-Studio Frankenstraße
Mo, Do: 18:00 Uhr
Treffpunkt: Infineon-Parkplatz beim Westbad

Offroad

LLC Berglauf

Training: auf Anfrage

Das sanfte Training

LLC Gesundheitssport

Mi: 19:00 Uhr
Treffpunkt: Goethe-Turnhalle (außer in den Ferien)

Der LLC Marathon Regensburg e.V. wurde am 09.11.1979 von leistungsstarken Langstreckenläufern gegründet. Voraussetzung war, dass man einen Marathon läuft. Heute, nach über 40 Jahren, ist er mit fast 1300 Mitgliedern der mitgliederstärkste Laufverein Deutschlands und  breitensportlich ausgerichtet.

Gemeinsam laufen ist unsere Devise! Vom Anfänger bis zum ambitionierten Läufer findet hier jeder die passende Laufgruppe. Wir starten montags, donnerstags (jeweils 18 Uhr) und samstags (8 Uhr) vom Infineon Parkplatz. Die Disziplin Marathon bleibt weiterhin das Herzstück des LLC, mit ihm ist der Verein groß geworden. Das ganze Jahr über trainieren wir in verschiedenen Gruppen, verschiedenen Paces und unterschiedlichen Leistungsklassen auf Marathon- oder auch Halbmarathon-Wettkämpfe. Wer nicht (mehr) laufen will, kann bei unserer Nordic Walking Gruppe oder Walkern mitgehen. Und wer Lust hat mitzulaufen, kommt einfach vorbei!

Über die Stadtgrenzen hinaus haben uns unsere Veranstaltungen bekannt gemacht. Höhepunkt des Jahres ist der Regensburger Marathon am Wochenende nach Christi Himmelfahrt, gefolgt vom Spindellauf im Donau-Einkaufszentrum und dem Rewag-Firmenlauf.